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식단정보
식단 전체합계	기본중량	변경중량	영양분석
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	기본중량	변경중량	열량 (kcal)	탄수화물 (g)	단백질 (g)	지질 (g)

	3대 영양소 열량 비율			1 (%)	2 (%)	3 (%)
1일 영양섭취기준 비교	1일 영양섭취기준 비교하기

에너지 적정비율

에너지 적정비율
구분		탄수화물	단백질	지방
2020 한국인영양소섭취기준(6세 이상)		55~65%	7~20%	15~30%
USA 19세 이상(2020~2025)		45~65%	10~35%	20~35%
권장제안범위	일반식	55~60%	15~20%	25~30%
권장제안범위	체중조절(감량)식	50~54%	15~20%	25~32%

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한식매트활용 식단작성

한식매트활용 식단작성

출처 : 보건복지부, 한국영양학회, 서울대학교(정효지)

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영양분석
영양분석
열량 (kcal)	탄수화물 (g)	단백질 (g)	지질 (g)
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3대 영양소 열량 비율	-	-	-

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